5月25日是“世界预防中风日”，“中风”又称“脑卒中”，是由于脑血管破裂或者闭塞，造成脑部血液循环障碍，导致脑组织损伤甚至坏死的一种疾病。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点，被称为“无形杀手”，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。

江门市第三人民医院老年一科副主任医师黄楚经介绍，近年来，中风的发病趋势呈现出年龄低龄化、发病率逐渐增加的趋势。这可能与人们生活压力增大、生活习惯不健康、工作压力大、情绪波动等因素有关。因此，预防中风变得愈发重要，提倡健康的生活方式、定期体检、保持良好的生活习惯对预防中风非常重要。

江门市第三人民医院老年一科副主任医师黄楚经为患者检查身体。

如何尽早识别脑卒中？发生脑卒中可以如何实施急救？康复治疗过程中有哪些注意事项？以下知识点一定要牢记。

如何尽早识别脑卒中？

中风的症状主要包括突然出现的口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等。脑卒中可防可治。

根据“中风120口诀”和“BE FAST口诀”识别脑卒中早期症状简便有效。

“中风120口诀”：

“1”代表“看到1张不对称的脸”；

“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；

“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

“BE FAST口诀”：

“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；

“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；

“A”——Arms是指手臂，手臂突然出现无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；

“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；

“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。

为了尽早识别脑卒中，人们应该警惕突然出现的以上症状，并及时求助医生。

有哪些识别误区？

1.认为脑卒中只会发生在老年人身上，而实际上中风并不分年龄。

2.误以为症状会自行消失，而严重的脑卒中需要紧急治疗。

3.错误识别症状，认为是其他疾病造成的。

因此，对于任何出现上述症状的人，应该立即就医，且不应忽视这些症状。

哪些时刻容易发生脑卒中？

1.早上醒来：一些人在清晨醒来后不久就发生了脑卒中，这可能与体内血液的凝结和血压的变化有关。

2.晚上睡前：一些人在晚上入睡或者熬夜后不久就发生了脑卒中，这可能与体内血液循环和血压的变化有关。

3.运动或者剧烈活动后：运动或者剧烈活动会导致血压升高，增加脑卒中的风险。

什么行为会加速中风的发生？

1.高盐饮食：摄入过多的盐会导致血压升高，增加脑卒中的风险。

2.高脂饮食：摄入过多的高脂食物会导致动脉堵塞，增加脑卒中的风险。

3.饮酒过量：过量饮酒会导致血压升高，增加脑卒中的风险。

4.吸烟：吸烟会导致血管收缩和动脉硬化，增加脑卒中的风险。

5.缺乏运动：缺乏运动会导致血脂异常和肥胖，增加脑卒中的风险。

发生脑卒中可以如何实施急救？

发生脑卒中时，实施急救可以采取以下步骤：

1.立即拨打急救电话（如120），请求救护车前来。

2.切勿转动患者头部，松开患者衣裤，去枕平卧。

3.检查患者的呼吸和心跳，如有需要进行心肺复苏。

4.如果患者正在服用药物，需要告知医护人员，尤其是抗凝血药或血栓溶解药。

5.不要给患者进食、饮水或药物，以免引起窒息或加重症状。

6.注意观察患者的症状变化，记录下症状出现的时间，并告知医护人员。

以上是一般发生脑卒中时的急救方法，但具体急救措施可能根据患者的情况而有所不同，因此在实施急救时还需耐心等待医护人员的指导。

康复治疗过程中有哪些注意事项？

1.遵循医生的建议：卒中康复治疗需要由专业医生进行指导和监督，患者应该遵循医生的建议和处方进行治疗。

2.积极配合康复训练：康复训练是卒中治疗的重要组成部分，患者需要积极配合康复治疗师进行训练，包括物理治疗、言语治疗和职业治疗等。

3.控制食物摄入：卒中患者需要控制饮食，避免高脂肪、高胆固醇和高盐饮食，以预防高血压和高血脂等并发症。

4.定期复诊：卒中康复治疗过程中，患者需要定期复诊，及时调整治疗方案和监测病情变化。

5.避免压力和紧张情绪：心理压力和紧张情绪可能对卒中患者的康复产生不良影响，因此需要避免压力和寻求心理支持。

6.遵守药物治疗方案：患者应该遵守医生开具的药物治疗方案，按时服药，不要随意更改药物使用剂量和频率。

7.维持健康生活方式：卒中患者需要保持健康的生活方式，包括戒烟戒酒、保持适当的体重、规律锻炼等。

总之，在卒中康复治疗过程中，患者需要以积极的态度配合医生和康复治疗师进行治疗，同时注意饮食、生活方式和心理健康等方面的问题。

怎样预防脑卒中发生或复发？

中风的危险因素包括高血压、高血脂、糖尿病、抽烟、酗酒、肥胖、心脏病和家族史等。其他导致中风的风险因素还包括不健康的饮食，缺乏锻炼以及疾病如脑动脉瘤或静脉窦血栓形成等。

为预防脑卒中的发生或复发，可以通过以下方式来降低中风的风险：

1.控制血压及心脏病：定期检查血压并保持在正常范围内。

2.控制血糖和血脂：对于糖尿病患者，要积极控制血糖，对于高血脂患者，要规律监测血脂水平并采取相应的控制措施。

3.戒烟和限制饮酒：尽量避免吸烟和过度饮酒。

4.积极进行体育锻炼：每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

5.持续保持健康饮食：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质的摄入。

6.控制体重：保持健康的体重有助于降低中风风险。

7.定期体检：定期去医院进行健康检查，及时发现潜在的健康问题。

除了上述措施外，对于已经患有中风的患者，还需要定期服用药物、积极全面康复和遵循医生的指导进行治疗，以避免中风的复发。

南方+记者 郑琦

通讯员 朱嘉茵