重阳将至，佛山三水为百岁老人送祝福！10月17日下午，三水区副区长林均恒带队看望西南街道新晋百岁老人潘育化，了解老人的日常衣食住行，并为他送上“百岁寿星”牌匾，叮嘱老人注意保重身体。三水区镇两级相关部门为老人送上重阳慰问金与节日礼物。

三水区副区长林均恒带队看望西南街道新晋百岁老人潘育化（中坐者），并为他送上“百岁寿星”牌匾。  南方+ 魏英 拍摄

据悉，潘育化老人出生于1923年2月，作为退役军人的他退休前在梅县兴宁永和中心小学任校长，与子女在三水居住生活已有20多年，直言三水宜居舒适。虽已过百，但老人精神良好，行动方便，能够实现生活自理。

现场，潘育化老人也分享了自己长寿的秘诀——保持健康生活作息以及豁达的心态。作息方面，潘育化老人每天坚持适当的运动，早上5点多起床，6点左右下楼散步约40分钟，8点待家人煮好早餐吃完后看下电视、玩下牌，午饭后看一会电视、午睡一下，晚上一般在10点半左右上床睡觉。充足的睡眠和规律的生物钟让老人能够长期保持稳定的情绪和良好的精神状态。饮食方面，同住的小儿媳每天午、晚都会为他准备好炖汤，注重膳食结构多样化，日常主要摄入肉蛋奶、水果蔬菜等食物，从而保持适量的维生素和充足的蛋白质摄入量。同时，老人强调清淡饮食，注重低盐低糖低脂，形成了健康均衡的饮食习惯。

良好的家庭氛围也让老人心情愉悦。潘育化介绍，家中四代同堂，在外生活的子孙都会定期回来探望他，陪他吃饭、聊家常，晚辈孝顺，享天伦之乐，让其心灵有所慰藉，能够长期保持身心健康和情绪稳定愉悦。

三水是粤港澳大湾区唯一的“中国长寿之乡”，今年三水区百岁老人共有73人，其中，男性16人，女性57人，新晋百岁老人27人。三水区的重阳节敬老氛围一直都很浓厚，全社会都积极营造敬老、孝老的社会氛围，大力弘扬尊老爱老的中华民族优良传统。今年，三水区卫生健康局将继续积极开展“敬老月”系列活动，除了为新晋的百岁老人赠送“百岁寿星”牌匾和发放慰问金外，还会对全区其他的百岁老人进行慰问。

南方+记者 魏英

通讯员 三卫宣