7月15日正式入伏

今年的三伏天从7月15日到8月23日

共有40天

什么是“三伏天”？

三伏天出现在小暑与处暑之间

是一年中气温最高的时段

在广东 这段时间气温高、湿度大

人们出汗多，消耗也多

常有闷热烦躁的感觉

之所以被叫作“伏”

是因为“伏”乃是藏阴气于炽热之中的意思

具有警示作用

三伏天阳江的天气如何？

笔者从阳江气象台了解到，预计阳江市本周前期天气炎热，有（雷）阵雨；中期有一次大雨局部暴雨降水过程，高温天气缓解；后期天气再度炎热。另外，未来几天阳江市沿海海面风力5到6级，阵风7到8级。

具体预报如下：

15到16日，晴间多云，有（雷）阵雨，27到34度；

17到18日，大雨，局部暴雨，25到32度；

19到20日，多云间晴，局部有（雷）阵雨，28到34度；

展望21日，多云，有（雷）阵雨，天气炎热。

三伏天应该吃什么？有哪些养生误区？一起来了解一下~

趁热打“贴”

阳江市人民医院2024年度“三伏贴”活动正火热进行中

前来贴药的市民络绎不绝

其中有中老年人、家长和孩子

也不乏许多关注健康的年轻人

除了“三伏贴”，督灸、脐疗等“三伏灸”也大受追捧

“三伏贴”真的有用吗？

“三伏贴”是传统针灸疗法与药物疗法相结合的一种中医治疗手段，其本质属于一种融经络、穴位、药物于一体的复合性治疗方法。药物可以对穴位起到刺激作用，又有药物本身的作用，集中治疗因素，相互作用，相互补充，共同发挥整体作用，具有简、便、廉、验之特点。

贴在皮肤上怎么就能治病了呢？

中医认为人体是一个有机的整体，皮肤和脏腑通过经络来相互联系。当三伏贴贴于皮肤时，通过药物刺激体表穴位，再通过经络对人体五脏六腑的生理功能以及病理状态起到良好的治疗和调整作用。

什么是冬病，为什么要夏治？

所谓“冬病”，是指一些在冬季容易发生或加重的疾病，这些疾病发生的根本在于人体阳气不足和寒湿邪气的伏藏；所谓“夏治”，是指在夏季三伏天最炎热的时候，通过温补阳气，散寒驱邪等治疗方法，提高机体的抗病能力，减少疾病在冬季的发作次数或减轻发作程度，从而达到防病、治病的目的。

中医学认为，人体之阳气“生于春，长于夏，收于秋，藏于冬”。夏天是人体最适宜扶阳的季节，应用具有温补阳气、散寒驱邪、活血通络的中药，通过内服或外治等方法，可扶助人体阳气。阳气充足，到了秋冬季节，疾病就不容易复发或加重，此即“冬病夏治”之理。

哪些人群适宜贴“三伏贴”？

“三伏贴”有特定的适用人群，并不是所有人群都适合，所以应该根据不同的体质、疾病，在专业医生指导下，选择正确的治疗方法。否则，不仅不会起到预防或者治疗的作用，反而会加重病情。

儿童——健脾补肺天灸

儿童因为身体防御功能较差（脏腑娇嫩、形体未充）而容易感染生病，并主要与肺、脾有关的疾病居多。儿童如患有以下疾病：咳嗽、哮喘、反复呼吸道感染、腹胀、积食、便秘等肺脾疾病，以及免疫力低下、经常性感冒、鼻炎等——都可以进行三伏天灸，以增强免疫力，防病治病。

但目前很多医院在三伏天灸的时候，并没有刻意区分儿童与成年人，给儿童使用成人天灸，就容易灼伤皮肤。阳江市人民医院针对儿童“肺常不足，脾常不足”的生理特点，特制的天灸药膏，该药膏药性相对温和，具有健脾补肺、增强儿童体质等作用，且贴敷时出现发红起泡的几率更小，更适合儿童使用。

女性——养血调经天灸

女性的经、孕、产、乳等生理活动，均以血为本，又需耗血。妇人血虚，常致冲任不足，尤其是经历了妊娠分娩，身体处于一种气血亏虚的状态，阳气不足，特别容易受到风湿寒邪的侵袭，出现月经不调、痛经、慢性妇科炎症、宫寒体寒、月子伤风等症状。

阳江市人民医院根据女性特殊的生理状态，在常规天灸药物的基础上适当调整剂量，并加用了养血调经、补肾固本作用的中药，从根本上纠正偏颇体质，改善各种症状。

亚健康（慢病）人群——扶阳固本天灸

亚健康状态及慢病人群由于身体的自我调节能力下降，表现出精神活力、适应能力下降，原有慢性疾病如支气管炎、慢性咳嗽、风湿性关节炎、中风等容易在秋冬寒冷季节复发。

此时，如果在夏日三伏天使用天灸贴敷，扶阳固本，增强机体抵抗力，可以明显改善疲劳、健忘、精力下降、睡眠不好等亚健康状态，减少秋冬季节慢病复发几率。

2024年三伏天灸时间

伏前贴：2024年07月05日(星期五)

初伏贴：2024年07月15日(星期一)

中伏贴：2024年07月25日(星期四)

中伏加强贴：2024年08月04日(星期日)

末伏贴：2024年08月14日(星期三)

【整理】南方+记者 雷怡婷 陈步上

【图片】中国新闻网 阳江市人民医院