为切实关爱海岛旅游业一线员工身心健康，缓解长期在海岛服务工作带来的心理压力，近日，“释放心能量，拥抱好时光”旅游业工作人员心理舒压沙龙在珠海桂山镇文化中心开展，岛上酒店和民宿各岗位的工作人员踊跃参与。

活动现场。 受访者 供图

本次沙龙邀请珠海市慧爱社会工作服务中心理事长、国家二级心理咨询师林春爱现场授课。针对海岛旅游业工作人员需长期应对游客多元需求、轮班作息不规律、台风等特殊天气应急值守压力等特点，授课人设计了一系列兼具专业性与趣味性的实践环节。

活动以趣味破冰游戏“抢沙发”开场，迅速拉近参与者之间的距离，让大家迅速投入活动中。在核心体验环节，授课人借助“心理戏剧”的沉浸式演绎让参与者将工作中遇到的委屈、焦虑等情绪具象化表达，在角色扮演与情景重塑中释放内心压力；“镜像运动”则通过肢体的模仿与呼应，引导大家感知身心联结，在舒展肢体的同时舒缓紧绷的神经；热闹欢快的“情绪接龙”活动，更让大家在互动中学习辨识情绪、表达情绪，现场欢声笑语不断。

此外，授课人还结合海岛工作场景，教授了“正念呼吸放松法”“阳光浴能量补充法”和“海边漫步舒压法”等简单易操作的疏压技巧，帮助参与者在忙碌的工作间隙快速舒缓身心。

在最后的“分享能量”环节，大家纷纷表达本场活动给自己带来的压力的释放、对自己情绪的认知和解锁情绪管理的密码。

活动有关负责人表示，此次心理疏压沙龙的成功举办，不仅有效缓解了海岛旅游业工作人员的心理压力，更增强了团队的凝聚力与归属感，为海岛旅游行业的高质量发展注入了温暖的“心”动力。

据悉，本场活动是由珠海万山海洋开发试验区社会事业局主办，桂山镇文化旅游办协办，珠海市慧爱社会工作服务中心承办，该项目自2018年至今，持续为万山区四个海岛各个人群输送专业的心理讲座、沙龙、个案及危机介入等服务，致力构建具有“海岛特色”的心理服务体系，为海岛居民营造一个温暖、健康的生活、工作环境，共同提升海岛居民和旅客的幸福感。

撰文：谢静怡