又到考试季，同学们你们准备好了吗？部分同学担心发挥不好、考试失利，从而产生焦虑情绪，影响复习效率和生活质量。

那么，如何缓解考试焦虑呢？

南方报业传媒集团珠海分社联合共青团珠海市委员会共同推出青春护航微课堂，本期微课堂主题为“和考试焦虑说拜拜”，今天，我们请来了北京理工大学珠海学院心理咨询教师、珠海市青年联合会常委蒋梦，跟大家介绍一些情绪调节的锦囊妙计，让我们一起走进本期微课堂！

相关视频：

青春护航微课堂 | 爱自己，从学会求助开始

【出品】

共青团珠海市委员会

南方报业传媒集团珠海分社