春运火车票今日开抢，年度大片“春运”又将上映了！

回家过年是咱们的传统，正是因为有这样的渴望，哪怕春运辛苦，但阻挡不了大家归家的热情。

不过，回家的心再迫切，孕妈这类人群还是需要特别关注和小心的。

广州医科大学附属第三医院产科主任医师李映桃提醒，孕早期和孕晚期的孕妈都不建议去挤春运，而处于孕中期的孕妇即便要去挤春运也要注意戴口罩预防感染、穿上弹力袜防止静脉曲张、垫个尿垫预防车上无法小便等等事项。

专业指导：广州医科大学附属第三医院产科主任医师李映桃

孕早期、孕晚期不宜长途跋涉

孕早期（前三个月）和孕晚期（27周以后）的孕妇不建议挤春运，“因为担心有感染的风险”。

李主任介绍，路途遥远、车厢封闭、空气不流通、环境不适等因素让孕妇乘车期间感染感冒等疾病的概率增加，对于孕早期还不甚稳定的孕妇来说不建议长途跋涉。而孕晚期的孕妇如果旅途过于劳累颠簸可能增加早产的风险。

而对于孕期合并心脏病、有流产病史、早产病史的、有先兆流产征兆、孕晚期且有急产病史的等等这类孕妇，李主任明均不建议挤春运，更不建议长途旅行。

出行坐火车、飞机，安全指数更高

在交通工具的选择上，对于孕中期出行的孕妈来说火车、汽车、飞机的安全指数、舒适程度更好，近年来有摩托车大军返乡，这么酷的行为对于孕妇是非常不好的。

此外，单车、轮船等容易引起孕妇身体不适、呕吐的交通工具也不推荐。

而对于孕期后三个月需要坐飞机的孕妇，应在旅途前咨询医生，需要医生开具相关证明方可乘坐飞机，这是因为飞机机舱里低压的环境会增加孕妇的不适感，增加早产、流畅的风险。

旅途中突然要生了怎么办？

如果旅途中孕妇感到强烈的宫缩、下腹坠胀感严重、出现见红破水等急产的症状，李映桃建议，这种情况下如果可以第一时间告诉司机或者列车长，中途停车，转到医疗机构马上予以处理。

而如果时间紧迫，条件不允许，那么可以按照下面的方法处理：

1、现场募找有分娩经验的妇女，搭建临时私密分娩场所：疏散人流，用适当物品隔离私密空间，募集干净的衣物，临时备用。

2、有分娩经验的妇女指导产妇：产妇仰卧位，两腿屈曲分开，在臀下铺准备好的布。指导产妇宫缩间歇期用力，胎儿头部露出时，干净的布包裹手来托住头部即可，勿拽拉。当胎儿肩部露出时，协助托住胎儿头部和娩出部分。双肩都娩出时，干净的布包裹新生儿肩部，再双手协助胎体及下肢娩出。胎儿成功娩出后，勿拉动胎盘，应等待胎盘自然娩出。

3、新生儿处理：洁净布迅速擦拭新生儿面部，以免发生吸入性肺炎。确认呼吸道通畅，新生儿仍未啼哭时，可轻触摸胎儿背部或轻弹新生儿足底。新生儿啼哭后，将新生儿包裹好，注意保暖。

4、卫生条件所限，仅用线在距离脐带根部6cm处结扎好脐带或用脐带自身打2个结，等待胎盘自然娩出后，送至医院进一步处理。若胎盘未能自然娩出，不要强行牵拉，等到达的医护人员或送医院后医护人员的进一步处理，还包括预防产妇产褥感染和产后出血，新生儿破伤风感染及吸入性肺炎等。

旅途小TIPS

1、戴上口罩预防感染。车厢里空气不流通，容易发生各种感染，避免交叉感染，孕妈戴个口罩更安全。

2、垫个尿垫，不要憋尿。有时春运人比较多，车厢内拥挤，连走动都不方便，不少朋友因此连上厕所都免了，但孕妇上厕所确实忍不了也不能忍。

李主任介绍，因为怀孕的关系，子宫逐渐增大，压迫膀胱，所以孕妇容易比其他人上厕所更加频繁。如果强行忍着，孕期抵抗力下降，很有可能导致尿失禁、尿潴留、尿路感染等情况的发生。

3、超过3小时的旅行，穿个弹力袜。

孕妇发生静脉血栓的风险比普通人要高，怀孕让凝血因子增加了50%，怀孕本身就是血栓发生的一个高危因素。

而在乘车环境中，肌肉缺少活动，血流更慢，如果长期保持一个姿势不动，容易引发血栓。李主任建议，如果旅途超过3个小时，孕妇可穿专业的弹力袜，预防静脉曲张。

此外，在旅途中备一个小靠枕，不时按摩下肢、间隔一个小时原地站一下或者座位边走动均有益处。

最后，提醒准妈妈们，即便是假期也要注意饮食起居保持良好习惯，不要熬夜、保持充分睡眠和休息，不要暴饮暴食，假期时常遇到孕妇因为饮食问题引发急性肠胃炎。

如果身体有任何不适，不要因为忌讳假期不能来医院这样的理由而拒绝就医，及时寻找专业医师的咨询，让宝宝和自己安然度过这个假期。

【记者】李劼

【通讯员】白恬