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关爱心灵，阳光成长！东莞举行中小学家心教育展示交流活动

5月25日是全国学生心理健康日。为展示东莞镇街、中小学优秀家庭教育和心理健康教育工作成果，发挥优秀镇街、学校的示范引领作用，提升学校心理工作的实效性，促进全市中小学心理健康教育工作从规范发展向内涵转变，东莞举行2021年东莞市中小学家庭教育与心理健康教育展示交流活动。

本次活动分为两个阶段，当天上午在石龙中学举行现场会议，镇街、学校部分代表分享了推进家庭教育与心理健康教育工作经验，并开展了幸福家庭团体亲子沙盘展示活动。下午，全市中小学生同上一节心理名家课，以在线观看的方式认识“脑科学与情绪管理”，从生理和心理了解情绪产生的原理，进而提高消极情绪的管理，促进积极情绪的养成。

东莞市教育局二级调研员周少波

镇街及学校代表分享家心教育先进经验

在上午举行的现场会议上，南城教育管理中心、万江中学、清溪联升小学的代表分别从不同的角度，就如何推进家庭教育与心理健康教育工作分享经验。

南城青少年心理健康成长指导中心负责人张林

其中，南城教育管理中心构建了以校长主抓的“一三四”心育工作体系，一方面不断加大心育教育队伍建设，一方面以根植于学科的心育课程为抓手，不断推进课程建设。与此同时，通过打造平台化、标准化、成系统的家庭教育体系，从师资培训、课程开发、评估标准、家校活动等方面着手，提升家校共育的内涵和水平，促进学生身体健康、心灵成长、家庭和谐。

万江中学负责人刘瑞红

基于办学理念和学生情况，万江中学以机制保障、校本课程、校园活动、心理辅导及危机干预、家校合作、教学研究六大板块为内容，逐步形成了具有该校特色的扬帆心理健康教育模式。其中，学校开发了生涯教育、团体园艺活动、心晴协会等特色心育校本课程，同时每学年开展学生心理状况普查和危机排查，为每一位学生建立心理档案。

清溪联升小学负责人徐东亚

作为一所普惠性民办小学，清溪联升小学也在家校共育路上不断探索和实践。学校在2009年就开设了“父母学堂”，并将“和睿家长”纳入学校育人文化体系的构建，制定了《和睿家长的基本素养及常规要求》《父母学堂学员学习制度》，通过优化教学培训、评价体系、引导家长参与学校管理等方式，架起家校良好互动的桥梁。

东莞市教育局二级调研员周少波在会上表示，近年来东莞中小学在家心教育工作上取得了一定成果，部分优秀镇街、学校发挥了示范引领作用，但目前还面临着不小的挑战。各镇街、学校要充分认识到学生心理危机事件的严峻局面，千万不能掉以轻心，一是要积极与妇联、宣传、执法等部门联动，充分发挥学校作为开展家庭教育指导主阵地的作用，提升家庭教育水平；二是要强化督查，落实镇街教育管理中心、学校、班主任、心理教师等各级工作职责；三是要加强配备，强化专业队伍建设，督查各中小学校尤其是民办学校按省标准配足配齐专业心理教师。

全市中小学生同上一节心理名家课

现代社会纷繁复杂，面对学业、家庭、人际交往等方面的压力，容易产生消极情绪，做好情绪管理、培养积极情绪，对中小学生的心理健康尤为重要。

南方医科大学公共卫生学院心理学教授、博士研究生导师、心理治疗师、中国心理学会临床心理注册督导师赵静波

当天下午15时，全市中小学生同上一节心理名家课，由南方医科大学公共卫生学院心理学教授、博士研究生导师、心理治疗师、中国心理学会临床心理注册督导师赵静波担任主讲嘉宾，以“脑科学与情绪管理”为话题，从认识情绪、消极情绪的管理、积极情绪的养成三个维度出发，帮助青少年从生理和心理的角度了解情绪、管理情绪。

点击链接观看直播回放：从脑科学认识情绪管理，东莞高品质家心论坛第二期来了>>>

本节心理名家课也是“赋能生命·快乐生活”——东莞高品质家庭教育与心理健康教育名家论坛的第二期，由东莞市教育局主办，东莞市中小学家庭教育与心理健康教育指导中心、南方日报东莞新闻部、东莞松山湖北区学校承办，东莞市松山湖教育管理中心协办，是今年东莞“4+2”（4场高品质名家论坛+2场全市中小学生同上一节心理课）家心教育双轨模式的重要组成部分。

赵静波介绍，情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪，但由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分。管理好消极情绪有5个关键步骤：一是呼吸，二是察觉，三是接纳，四是积极的自我暗示，五是通过保持微笑、昂首挺胸、转移注意力、适度宣泄、自我安慰等实际行动，引导自己从负面情绪中跳出来。

而对积极情绪的养成，赵静波也给出了9条建议：

1.找到积极的意义；

2.养成和家人或朋友分享好消息的习惯；

3.善于发现生活中的“小确幸”；

4.养成感恩的好习惯；

5.利用自己的优势和爱好做最擅长和喜欢的事情；

6.多进行户外活动，感受自然的美好；

7.找到自己控制情绪的独特办法；

8.进行科学持续的运动；

9.养成积极正向的思维方式。

在专家授课后，东莞市商业学校和松山湖北区学校的师生紧接着为大家带来一套实用的心理健康操。这也是调节情绪、促进身心健康的有效方式，同学们平时要多多练起来哦！