今天是5月20日

“520”被喻成“我爱你”，成为了一年一度表白和花式秀恩爱的日子

但是很少有人知道，今天还是全国母乳喂养宣传日……

都说宝宝喝的乳汁是妈妈的血，母乳喂养这条道路上，妈妈们走得并不轻松

半夜喂奶的崩溃

涨奶到发烧痛苦

担心奶水不足的焦虑

还要警惕各种“开奶”“催乳”的坑……

今天南方号平台联合“中山六院”“佛山市中医院”“禅城区人民医院”“惠州市中医医院”“广州市白云区第二人民医院”等健康矩阵南方号，一起“喂”爱点赞，科学母乳喂养！

怎么判断宝宝要喝奶？

注意观察宝宝的神态和动作，如婴儿张开嘴（寻找乳房），发出吸吮动作或响声（咂嘴唇、伸舌头），吃手，快速动眼或甚至闭着双眼，以及转头，哭闹等，都意味着你的宝宝可能饿了。

关于母乳喂养的知识，@惠州市中医医院 南方号还有许多要告诉你

什么是科学的喂养姿势？

喂养姿势是否得当，对于母乳喂养的效果至关重要。可采用“摇篮式”的姿势进行喂养，在有扶手的椅子上坐直，将孩子抱在怀里，用前臂和手掌托着孩子的身体和头部。除此之外，还有橄榄球式，交叉摇篮式，侧卧式等。

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如何应对母乳喂养两大拦路虎——首次生理性乳涨和母乳不足

应对首次生理性乳涨，首先，要让宝宝勤吸吮；其次，可以通过冷敷来消肿；再者，可以使用马麦式手法按摩通乳等。

而针对母乳不足，除去器质性病变引起母乳不足，可以根据原因对症下药。原因包括母亲心理因素、哺乳次数过少、喂养不当、吸吮时间不够等问题。

妈妈们遇到这些问题不要怕，@佛山市中医院 南方号提出了专家建议

饮食能促进母乳喂养

◎米酒阿胶玫瑰饮

只需米酒汁200毫升，阿胶粉10克，干玫瑰花3~5克，枸杞子10克。便可对人的身体大有裨益。可搭配养血滋阴的佳品阿胶，三者相配，既补肝血也疏肝气，让乳汁生化有源，疏泄有途。

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◎鲫鱼通草汤

有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼和豆芽共煮制汤菜，具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。

更多对母乳喂养有好处的美食，@佛山市中医院 南方号告诉你，同时@禅城区人民医院 南方号告诉你母乳当中的营养物质，其实是幼儿的最佳营养品

母乳喂养持续多久，与母亲体质有关系

目前，国内大部分婴儿都会在6个月到1岁之间终止母乳喂养，这与产假长短有关。如果母亲体质差，奶水不好，可适当提前断奶。如果母亲体质好，泌乳旺盛或婴儿体弱，可适当推迟断奶时间。

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产后两周内是最佳治疗时期，乳汁较少等问题应及时咨询医生

如果发现乳汁较少，应及时治疗，一般在产后两周内治疗效果较好。此外，出现乳汁排出不通畅、乳房胀痛厉害，要尽快找医生帮助。女性对于乳房的保健是贯穿一生的，只是哺乳期的保健更特殊，接受专业的咨询指导利于哺乳以及之后的乳房保健。不要盲目选择催乳师，有问题找医生，才是最明智的选择！

更多专家的意见，点@中山六院 南方号一看究竟

母婴室，让母爱细致入“喂”

◎广州地铁里有88个母婴室，其中6个还是市示范点

广州在2017年前已开通站点投入使用的母婴室为22个，包括广州南站、嘉禾望岗、陈家祠、天河客运站等站点。

未来，广州地铁将继续对标“广州市公共场所母婴室建设三年行动计划”，持续打造更人性化、智能化的母婴宝地，充实市民乘客的幸福感与获得感，共同“喂”爱点赞。

这些母婴室有何不一样的地方？可见@广州地铁 南方号

◎母婴室：一个衡量城市温度和人文关怀的小空间

母亲节前的5月9日，国务院办公厅出台《关于促进3岁以下婴幼儿照护服务发展的指导意见》提出，地方各级政府要建设与常住人口规模相适应的婴幼儿照护服务设施。

而在公共场所，人们既能看到功能完善、装潢舒适的母婴室，也会看到被挪为他用、未被重视的母婴室。“母婴室建设与服务质量的好坏，关系到市民生活的幸福指数。”城市建设可以在这条路上，走得更好，更远。

@清远日报 南方号走遍了整个城市的母婴室，有话要说

◎深圳市母婴室地图正式上线！“一键”找到你身边的母婴室

2018年，母婴室建设被列入了深圳市政府民生实事，成为了政府“大事”。目前，全市商场、写字楼、医院、公园等公共场所已建立了500余间母婴室。

这么多的母婴室，要去哪里找呢？深圳市母婴室地图直接让妈妈们一键找到附近的母婴室，让孩子及时被爱护。

@创新南山 南方号手把手教你，深圳市母婴室地图怎么打开？

在母乳喂养上，多留心一些，能让孩子发育得更壮，免疫系统更完善，也更能感受到妈妈的爱！

【校对】吴荆子