在浮躁不安的世界里，我们的心灵常有荒芜无依的时刻；在忙碌单调的生活里，我们需要尝试多样的兴趣与活动。上周的文化惠民公益课程和公益讲座便带领着园区舞蹈爱好者走进舞蹈艺术殿堂。
禅舞修心，国标优雅，两种舞蹈能给参与者不同的体验，小姐姐这就带大家走进课堂看看哪种舞蹈是你最喜爱的呢？
5月16日晚，文化惠民公益课程之“九若太极禅韵之醍醐灌顶”在松山湖学术交流中心举行，但芳老师和蔚晓飞老师带领着学员们在古老的智慧中感知身心的平衡，体验身心律动、六根清净的感觉，让身心在生命天然的韵律中苏醒，呈现出自我化的禅韵之美。
在禅韵悠扬的意境里通过打坐的形式，达到万念归一，万籁俱静间，达到心静的状态，忘却俗世的烦恼，洗尽物欲和尘心，在急躁的世界里回归内心的宁静。
在现场浓浓的气氛渲染下，学员跟从老师的教学，进入忘我的状态，身心入境的太极站桩。
讲究正念在前，功法在后，在舞动中，每个生命都处于内在放松、宁静和谐的状态下，在舞动中觉知，感知心灵的自然流动，自然地呈现出外在的形体之美。
太极禅韵之美，美于带给我们身、心的感知，在一静一动间，达到身心的平衡。它赋予了我们恒久的宁静安详，将会贯穿我们生命的始终，愿更多的人参与其中，在艺术的熏陶和时间的历练中培养生命的气韵底色。
如果你是一个活泼好动的人，相信你会更喜欢热情洋溢的国标舞，快来一起了解下吧！
5月18日，2019年松山湖文联公益讲座之“魅力国标——浅谈摩登舞的特色”在松山湖学术交流中心举行。现场邀请到东莞市国标舞协会摩登舞老师兼技术顾问涂文清老师与石龙镇国际标准舞分会副会长方刚老师，带领来到现场的舞蹈爱好者们以及松山湖国标舞协会会员们走进律动跳跃的国标舞世界，体验舞蹈中节奏分明的浪漫旋转。
涂老师从国标舞的发展源流说起，为在座的舞蹈爱好者科普了舞蹈悠远流长的历史。
体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
了解国标舞
涂老师一一向观众介绍了摩登舞家族的华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步以及拉丁舞家族的恰恰、桑巴、伦巴、斗牛、牛仔十类舞种的起源、发展及风格特点并让现场舞者当场进行展示。
摩登舞家族
华尔兹（Waltz），又称圆舞， 风格轻柔舒缓，舞步起伏连绵，是优雅美丽的代名词。
探戈(Tango)在摩登舞中较为特殊——唯一带有拉丁特色的舞蹈。结合舞姿优雅洒脱的墨西哥探戈和舞姿挺拔、舞步豪放健美的阿根廷探戈，不断融合发展至今。
维也纳华尔兹（Viennese waltz）也称“快三步”，舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，由男女成对扶腰搭肩共同围成一个圆圈而舞，故被称为"圆舞"。
狐步舞（Slow Foxtrot），也称“福克斯”，舞曲抒情流畅，舞步流畅平滑，步幅宽大，舞态优雅从容飘逸，似行云流水。
快步舞（quick step）舞曲明亮欢快，舞步轻快灵活，跳跃感强，是体育舞蹈中一种轻快欢乐的舞蹈。
拉丁舞家族
恰恰（Cha-cha-cha）是拉丁舞的一种，恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。
桑巴（Samba）是拉丁舞的一种。舞态富有动感，舞步摇曳多变，风格较为奔放。
伦巴（Rumba）风格浪漫，舞态柔媚，步法婀娜，是最具观赏性的拉丁舞种。
斗牛（Pasodoble）舞是拉丁舞的一种，男伴如斗牛士般气宇轩昂、刚劲威猛。女伴英姿飒爽，舞姿迷人。
牛仔舞（Jive）是拉丁舞的一种，舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快。
在短短的时间里，观众不仅能直观地感受到国标舞的风格特点，还能欣赏到专业舞蹈表演领略了一场殿堂级的舞蹈教学。
老师接着以视频播放的形式向观众展示了世界级国标舞获奖作品，刚柔并济的舞蹈、如梦如幻的场景以及创意十足的编创水平，将观众带入到华丽的国标舞世界。
体验国标舞
涂老师精彩的介绍让观众们获益良多，同时也点燃了在场观众的舞蹈热情。随后，涂老师与方老师结合示范现场教授摩登舞的基本功。
“摩登舞的站姿决定了舞蹈的形状，练好姿态是舞蹈的基础”
涂老师与方老师分别就男士与女士的基本架型做了详细分析与讲解并逐一纠正观众的错误姿势。
身穿着舞服，手搭舞伴，迈着轻盈的舞步，舞者们有节奏的在音乐中翩翩起舞，一场高品味、又接地气的国标舞讲座丰富了园区群众的周末文化生活。
在松山湖，你总能遇上适合自己的兴趣爱好。松山湖文联公益讲座为园区群众带来了文学、音乐、舞蹈等系列讲座活动丰富朋友们的业余文化生活，想要知道下一次活动是什么时候？记得关注乐享松山湖小程序和公众号哦！
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编辑：文青
来源：松山湖文联
