当“00后”已经成年，曾经带着#叛逆#、#个性#等标签的“80后”和“90后”，已经向“996”妥协，每天喊着养生甚至真的爱上了保温杯。人到中年，发福和脱发，成为了他们最迫切需要解决的问题之二。

今天我们来聊一聊脱发。试问一下，你的发量是不是跟学生时代比起来少了很多？是不是一洗头就大把大把地掉？是不是眼看着发际线后移却无能为力？是不是头顶已经逐渐敞亮？

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越问越感残忍，那么这些情况都还有救吗？其实有些情况，根本没有我们所想的那么严重；而有些症状，真的要及早就医哦！

本期《医分钟》请来佛山市中医院皮肤科主任医师储开宇为大家解答疑惑：

每天掉多少头发是正常？

每天掉50－100根头发属于正常范围，如超过100根，头发就会越来越少，建议趁早就医。怎么知道自己掉了多少根呢？可以用水盆洗头，这样就可以知道自己大概掉了多少啦！

发际线真的会每十年后移1厘米吗？

发际线后移，是皮肤科最常见的一种脱发，即雄激素性秃发的一个表现，通常会表现为前额两侧发际线上移，呈M型，之后头顶头发也开始慢慢稀疏。雄激素性秃发呈一个缓慢发病的过程，但没有“发际线每十年后移1cm”的说法，这种疾病是可以治疗的，也就是说发际线后移是可以挽救的，建议趁早治疗。

头发容易开叉是什么原因？怎么办？

临床上头发开叉的原因，常见的有染发、烫发、梳头过频等。烫发，不论是电烫还是离子烫都需要打开毛小皮，把头发蛋白质之间的连接键打断，然后重新连接，使之卷曲或者拉者，所以都会伤及毛小皮，令头发毛糙、分叉。

染发也需要打开毛小皮，使着色剂进入发内，也会损失毛小皮。

建议烫发、染发次数不要过频，每年不超过2次。烫发、染发后及时使用护发素，并维持使用一段时间。

涂抹生姜、用啤酒洗头等是否对发量增长有用？

用啤酒洗头、用生姜涂抹对发量增多没有太大的作用。我们人体皮肤的最外是角质层，是非常致密的砖墙样结构，外界的大分子物质无法通过的。所以，以从理论上讲，啤酒洗头、用生姜涂抹是无效的。但有一种脱发，表现为头发突然成片脱落，医学上称为“斑秃”，这种脱发用生姜涂抹是有效的，生姜可以刺激头皮和毛囊，引起毛发的重新生长。

中医学认为生姜具有温经散寒，祛风通络的功效，外涂可以治疗斑秃。将生姜切成片，每天涂2次，每次15-20分钟。

长期扎头发，发际线会不会越来越高？

长期的物理牵拉，会对发根造成影响，引起发际线上移，建议扎头发不要太紧。

何首乌、黑芝麻等黑色食品真有用吗？

这种认识不太正确。曾有报道，有人因脱发，自行用何首乌煮水喝，导致肝脏的损伤和功能衰竭。何首乌有生熟之分，生首乌有解毒润肠的作用，有一定毒性作用，制首乌有补肾乌发的作用。临床治疗脱发用的是制首乌，是经过严格炮制的，并且是在辨证之后，符合中医的“肝肾亏虚证”才使用，并不是所有的脱发都适用。

食物中的色素，和人体皮肤、毛发的色素相去甚远，黑芝麻并不具备使头发变黑的功效。但黑芝麻作为一种食物，性质平和，中医学认识其有补脾益肾功效，很多人喜欢每天吃一勺的保健方法，也没有明显的副作用。

天天洗头头发会越掉越多？

洗头本身是不会导致或加重脱发的，洗发的频率应因人而异。如果工作环境干净，头皮出油不多，一般2-3天洗一次即可，如果工作环境灰尘比较大，或头皮出油多，可以每天洗一次头。

牛角梳是否有用？

经常梳头，物理性的牵拉可能对发干造成损伤。建议应尽量少用尼龙梳子，因为其梳头产生的静电会刺激头发。牛角有凉血解毒的作用，但是牛角梳的药性并不会渗透到头皮中。可以选用木梳，并且梳子的齿缝不宜过密。

剃光头重新长或者经常剪头发，是不是可以让发质变好？

就如同男性刮胡须后，胡须通常会更浓密茂盛一样，剃头确实可以刺激毛囊，但前提是，你的毛囊必须是健康的，保证剃了之后可以重新长发；而且并不是所有类型的脱发都能通过剃头来生发长发，如果是斑秃，可以尝试这种方法。

剪头发只是剪掉发干，没有刺激毛囊的作用。

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还没问够？敬请期待下集，医生还有很多干货奉上哦~

【撰文】刘丹萍 熊琳

【拍摄/剪辑】熊琳 刘丹萍

【统筹】刘丹萍 黄伟胜