小区出现确诊病例怎么办？疫情面前如何调整心态？返工潮来时怎么保护自己？
近期，新型冠状病毒感染的肺炎疫情备受关注，市民对于疫情防控的疑惑也很多。为回应市民关切，连日来，佛山市三水区委宣传部组织三水区疾控中心、三水区人民医院等专业人士就市民关心的问题进行解答。
新型冠状病毒能通过粪-口传播，应如何预防？
三水区疾控中心副主任、副主任医师何永辉：
通过粪口途径传播的疾病是比较常见的，如有甲肝、戊肝、伤寒、手足口病等，还包括一些寄生虫疾病，比如绦虫病、蛲虫病、蛔虫病。
粪口传播也叫做经消化道传播。一些传染性疾病的病原体能够在大便之中存活，所以可以通过消化道排出的粪便进行传播，如果这些带病原体的大便污染了手或者食物，那么就会病从口入，导致传染给其他人。
比如，农民用病毒污染的粪便给蔬菜施肥，如果没有将这些食物充分洗净烧熟，吃了这些食物的人就可能被感染；再如，被病毒感染的人排便后没有洗手，又直接用手接触了别人的食物或餐具，那一起用餐的小伙伴们就可能被感染；苍蝇等昆虫沾染了粪便里的病毒，再污染食物。
如何切断粪口传播？在生活中要做好4个方面的注意事项，首先是食物要洗净煮熟，注意不要生吃食物，要避免食物被苍蝇、蟑螂污染。 其次是便后冲水注意盖好马桶盖，用消毒液定期对卫生间进行消毒。再者，针对患者呕吐物、粪便等做好个人防护，尽可能避免共用卫生间。最后要强调的是，“饭前便后”洗手是切断消化道传播最简单易行的方法，洗手时应注意使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品，并用流动水冲洗，时长不少于 20 秒。
小区出现确诊病例，小区居民该怎么办？
三水区疾控中心副主任、副主任医师何永辉：
如小区出现零星病例，居民无需过度恐慌，区卫生健康部门会第一时间介入和处理，并采取一系列防控措施，如包括对该病例的密切接触者进行隔离管理，组织消杀力量对小区公共场所进行全面消杀，以及对病患居所的终末消毒。
如果看到小区内出现穿着防护服的工作人员出现在某户人家里，市民没必要恐慌。可能是工作人员到病人家中开展终末消毒、也有可能是找到某个病例的密切接触者，并对其进行一些流行病学的调查及采样，必须明确的是接触者并不一定是确诊患者，大家不需要恐慌。
自己的健康自己做主。广大市民平日里要保持充足的休息，避免着凉，不要熬夜等。外出时要规范佩戴好口罩，少去人流密集的地方。从外面返回家中后，要更换外套，及时洗手，注意要用流动的清水加上洗手液或肥皂清洗手部。在家时要经常保持开窗通风，多点呼吸新鲜空气。
返工潮即将开启，回程中该如何保护自己？
三水区疾病预防控制中心副主任、副主任医师何永辉：
广大市民返程前要注意进行体温检测，如已出现发烧等身体不适情况，建议延迟上班，尽快就医。如无不适，返程期间全程都要佩戴口罩，备好免洗洗手液、体温计等，随时对自身身体情况进行检测。
返程中，要注意经常开窗通风，多呼吸新鲜空气。乘坐交通工具过程中全程佩戴口罩。返回之后，要及时用流动的清水和肥皂清洗双手，并更换衣物，注意个人卫生健康。建议从离开疫情流行地区的时间开始，连续14天进行自我的健康状况检测。
另外，企业在开工前应该自行准备充足的口罩、消毒液、洗手液、酒精、发热应急药物等物资，确保每位员工能够正常使用。
对抗新型冠状病毒感染的肺炎，宅在家的我们如何增强免疫力？
三水区人民医院呼吸内科主任医师罗巍：
人在和病毒、细菌做斗争的过程中，免疫力发挥着至关重要的作用。它是人体识别和消灭细菌和病毒的重要系统，也被称作是机体的第二道防线。
对一个新型病毒来说，人体内没有形成抗体，普通人群需要依靠自身免疫系统进行抵抗，老年人等体质较弱的人，或有基础病的人群，如慢阻肺、哮喘、气管炎、糖尿病患者，需要格外提高警惕。
面对新型冠状病毒，所有人群普遍易感。免疫力低的老人固然要注意防护，平时很少生病的年轻人也要做好防护措施。对于免疫力强的人，新型冠状病毒一样存在很大威胁。
首先，大家要对自己的身体健康状况要做到心中有数。提高自身免疫力不仅针对目前的新型冠状病毒，对于任何疾病的预防都是非常重要的。
其次，保持乐观情绪、保障充足睡眠、保证充足的营养。充足睡眠可以促进免疫细胞再生修复，例如促进巨噬细胞，以及让白细胞增加等，都可以提高身体免疫清除能力，及时把外来细菌、病毒杀灭。现阶段，建议大家尽量少出门，因此可以在家中进行一些适当的运动，避免“宅”出病。
面对疫情恐慌不安，该如何调整心态？
三水区人民医院心理卫生科副主任、副主任医师梁婉仪：
疫情持续存在的压力会让我们在情绪、生理、思维和行为上都出现变化。有的人看到网络上介绍的症状，总觉得自己有疑似症状的。在这种心理暗示下，也会出现比如没有胃口、乏力、咳嗽、胸闷、咽干咽痛等情况。
因此，在连日来的居家状态和铺天盖地的疫情信息之下，出现情绪反应是正常的，适当的焦虑有助我们做好预防，但过度的担忧则会有损我们的免疫系统。
首先，要正视和接纳自己的焦虑、恐惧、不安的情绪，正确认识疾病并按照指引做好防护。其次，通过维持正常规律健康生活作息、进行合理的居家锻炼、适度摄取信息、多做自己喜欢的事情等方式，加强自身心理调节。三是减少过多信息摄入。现在网上关于疫情的信息太多了，过多接触负面的信息可能会造成心理负担。建议从官方渠道、平台获取有关新型冠状病毒感染
肺炎疫情的信息，科学认识疫情，不过分关注负面报道，不道听途说，不轻信网上传言、不良信息，坚定战胜疫情的信心。
不同的人在经历同一场疾病，会有不同的情绪反应，每种情绪都是可以理解的。目前，心理健康、精神卫生界的同事正在全国各地采用热线、网站、现场咨询服务、写公开信及媒体讲座、采访等形式，热诚为大家服务。我们佛山也为市民开通了24小时心理援助专线，0757-82667888。
如何区分感冒、流感和新型冠状病毒肺炎?
三水区妇幼保健院急诊科副主任医师陈力勤：
普通感冒、流感、新型冠状病毒感染的肺炎，这三种情况严格来说是不一样的，不能理解为同一种病的三种不同严重程度。普通感冒一般是上呼吸道感染，流感特指由流感病毒引起的呼吸道疾病，而新型冠状病毒被命名为“2019-nCoV”。
上述三种病的病情也有所区别。普通感冒以鼻咽部上呼吸道症状为主要表现，如出现打喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽等，但病患全身的反应较为轻微，无明显发烧或精神状态差等。流感病人症状较为严重，会出现高烧、全身酸痛、疲劳，并发症较多等。而新型冠状病毒感染的肺炎的主要特点是，肺炎的症状较为明显，传播感染致病的几率目前还未百分百明晰。
不可以单纯凭咳嗽、发烧等情况来判断是否感染新型冠状病毒感染的肺炎。要自查有无疫情发生地居住史、旅游史或接触史，有无出现聚集性发病，如有则几率较大。若体温超过38℃，建议到发热门诊就诊。
儿童无基础疾病，恢复能力强，心态积极乐观，原本就具备防范优势。孩子患病几率的大小，关键在于家长。外出时一定要规范佩戴口罩，讲究咳嗽礼仪，勤洗手，用流动水清洗双手，必要时回家更换居家服，保持家庭环境卫生干净整洁。同时，要做好尽量少外出少聚餐，少去人流密集的地方。对于3岁以下的孩子，建议通过减少外出来加强防护。
如果孩子只是轻微感冒，不必急于前往医院扎堆就诊，可以先居家观察，多喝水、补充睡眠。前往医院就诊时，陪同家人无需太多，另外切忌滥用药物，要遵从医嘱用药。
【记者】张秀蓝 魏英
【通讯员】卢健
【部分信息、视频来源】佛山日报 三水区委宣传部
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