大暑已至，广东频频开启桑拿天模式，高温加上高湿的环境，让部队训练场秒变“汗蒸房”。

近日， 针对夏季大强度体能训练容易引发中暑，甚至热射病等风险，武警广东省总队执勤第二支队结合任务需要建成符合部队需求的体育活动室。

锻炼核心力量

“区别于传统健身场地，体育活动室主要针对单个肌群进行训练，达到塑形效果。我们的体育活动室主要适用于开展CrossFit（混合健身）训练，通过高强度、多次数、多组数的锻炼达到提高参训队员的绝对力量、爆发力、耐力、速度、准确性、平衡性、协调性等10个方面的要求。”该支队侦察科参谋全晋良说。

宽距引体向上可锻炼战士的背阔肌

墙球组队抛接，一人训练腹肌、另一人锻炼臂力；杠铃杆既可用来锻炼臂力和背肌，也可以增加深蹲的负重；小小的木质跳箱更可以调节不同的高度逐步增加下斜俯卧撑的难度……普通的健身设备对战士们而言仿佛毫无难度。

阻力雪橇训练

南方+记者探营发现，体育活动室网红工业风的设计风格，专业搏击教练为官兵量身打造的“训练套餐”，还有恒温通风的训练环境，均让官兵的体能训练不再像过往一样枯燥无味。“将CrossFit与体能训练相结合，既激发了官兵的训练热情，又提高了训练的效果，让官兵在快乐训练中提升体能素质。”警卫勤务中队班长刘凯华说。

风扇车提升耐力

【采写】何丽苑

【通讯员】张乐